+380 (63) 151 13 02

Джампингджеки

Exercise / Ноги, Ягодицы

Встаньте ровно, ноги вместе, руки опущены. Подпрыгните и одновременно с прыжком поднимите руки над головой. Приземлись на пол, расставив ноги шире плеч (расстояние между стопами — примерно 1 метр). Опять подпрыгните и одновременно верните ноги и руки в исходное положение.