+380 (63) 151 13 02

Джампингджек с касанием

Exercise / Ноги, Пресс, Спина

Встаньте ровно, ноги шире плеч, руки опущены. Подпрыгните, в прыжке сведите ноги и одновременно поднимите руки над головой. Приземлись на пол, ноги в узкой постановке. Опять подпрыгните, одновременно разведите ноги шире плеч и опустите руки. Приземляйтесь, опуститесь в полуприсед и коснитесь руками пола.