+380 (63) 151 13 02

Жим ногой в коленно локтевой

Exercise / Ноги, Спина, Ягодицы

Перед выполнением упражнений обратите особое внимание на исходное положение вашего тела.
Голова и попа на одной линии со спиной, мышцы пресса и ягодиц напряжены, взгляд перед собой, в махе вверх колено выше линии тела, при отведении нога тянется вверх в сторону.