+380 (63) 151 13 02

Отжимания на трицепс от опоры

Exercise / Руки

Перед выполнением упражнений обратите особое внимание на исходное положение вашего тела.

Локти двигаются вдоль корпуса, не уходят в стороны, ноги полусогнуты, опускаемся до угла 90′ в локтях.

Также не забывайте о дыхании: всегда делайте выдох на усилии.