+380 (63) 151 13 02

Планка ладонь — локоть

Exercise / Ноги, Грудь, Пресс, Руки, Ягодицы, Спина

Перед выполнением упражнений обратите особое внимание на исходное положение вашего тела.
Спина ровная, живот и ягодицы напряжены, прямая линия от макушки до пяток. Ладони/локти под плечевыми суставами, корпус стабилен, таз подкручен.