+380 (63) 151 13 02

Плие выпад

Exercise / Ноги, Пресс, Спина, Ягодицы

Перед выполнением упражнений обратите особое внимание на исходное положение вашего тела.

Плие: широкая постановка ног, стопы под углом 45°, нагрузка на внешнюю сторону стопы. Выпад: ноги на ширине таза, носки смотрят вперед.