+380 (63) 151 13 02

Присед вправо влево

Exercise / Ноги, Спина, Ягодицы

Перед выполнением упражнений обратите особое внимание на исходное положение вашего тела.
Положение приседа, таз опущен до уровня колен, смотрим перед собой, сохраняем прогиб в пояснице.

Также не забывайте о дыхании: всегда делайте выдох на усилии.