+380 (63) 151 13 02

Присед с махом ногой в сторону

Exercise / Ноги, Ягодицы

Перед выполнением упражнений обратите особое внимание на исходное положение вашего тела.

Следите за тем, чтоб колени не выходили за носок, сохраняйте естественный прогиб в пояснице, не приседайте ниже, чем до параллели с полом.

Ноги на ширине плеч, спина ровная, вес смещаем на пятки, мах в сторону присогнутой в колене ногой.