+380 (63) 151 13 02

Прыжки в планке, ноги «вместе-врозь»

Exercise / Ноги, Грудь, Пресс, Руки, Ягодицы, Спина

Примите положение планки с опорой на локти и предплечья. Перенеся вес на верхнюю часть тела оттолкнитесь ногами от пола и в прыжке расставьте их на ширину плеч. Сразу же оттолкнитесь снова, подпрыгните и верните их в исходное положение.