+380 (63) 151 13 02
Цель :
Уровень сложности:
Продолжительность:
Марафон Telovod направлен на проработку всех проблемных зон, сжигание жира и контуринг тела. Наши физические упражнения будут выглядеть так: круговая тренировка из 4 кругов. Отдых между кругами 30 секунд - 1 минута, отдых между упражнениями в круге - 10 секунд. Выполняем 5 упражнений одно за другим, затем отдыхаем в течение минуты и делаем следующий круг из этих же 5 упражнений.
Марафон Telovod направлен на проработку всех проблемных зон, сжигание жира и контуринг тела. Наши физические упражнения будут выглядеть так: круговая тренировка из 4 кругов. Отдых между кругами 30 секунд - 1 минута, отдых между упражнениями в круге - 10 секунд. Выполняем 5 упражнений одно за другим, затем отдыхаем в течение минуты и делаем следующий круг из этих же 5 упражнений.
Марафон Telovod направлен на проработку всех проблемных зон, сжигание жира и контуринг тела. Наши физические упражнения будут выглядеть так: круговая тренировка из 4 кругов. Отдых между кругами 30 секунд - 1 минута, отдых между упражнениями в круге - 10 секунд. Выполняем 5 упражнений одно за другим, затем отдыхаем в течение минуты и делаем следующий круг из этих же 5 упражнений.
Марафон FitPops направлен на сжигание жира. Особое внимание в этом марафоне уделено проработке ягодичных мышц. 14 дней мы работаем над тем, чтобы тело пришло в тонус, подтянулось, а попа стала упругой и красивой.
Марафон FitPops направлен на сжигание жира. Особое внимание в этом марафоне уделено проработке ягодичных мышц. 14 дней мы работаем над тем, чтобы тело пришло в тонус, подтянулось, а попа стала упругой и красивой.
Марафон FitPops направлен на сжигание жира. Особое внимание в этом марафоне уделено проработке ягодичных мышц. 14 дней мы работаем над тем, чтобы тело пришло в тонус, подтянулось, а попа стала упругой и красивой.
Марафон РубиКубик направлен на похудение, а также на закрепление достигнутого веса. Особое внимание в этом марафоне уделено проработке мышц пресса. 14 дней мы работаем над тем, чтобы тело пришло в тонус, подтянулось и появились заветные кубики. Тренировки состоят из двух этапов. Круговая тренировка выполняется за один раз. Это по 3 круга в первом и во втором этапах. Отдых между кругами - 1 минута. Отдых между этапами - 3 минуты.
Марафон РубиКубик направлен на похудение, а также на закрепление достигнутого веса. Особое внимание в этом марафоне уделено проработке мышц пресса. 14 дней мы работаем над тем, чтобы тело пришло в тонус, подтянулось и появились заветные кубики. Тренировки состоят из двух этапов. Круговая тренировка выполняется за один раз. Это по 3 круга в первом и во втором этапах. Отдых между кругами - 1 минута. Отдых между этапами - 3 минуты.
Марафон РубиКубик направлен на похудение, а также на закрепление достигнутого веса. Особое внимание в этом марафоне уделено проработке мышц пресса. 14 дней мы работаем над тем, чтобы тело пришло в тонус, подтянулось и появились заветные кубики. Тренировки состоят из двух этапов. Круговая тренировка выполняется за один раз. Это по 3 круга в первом и во втором этапах. Отдых между кругами - 1 минута. Отдых между этапами - 3 минуты.
Марафон РубиКубик направлен на похудение, а также на закрепление достигнутого веса. Особое внимание в этом марафоне уделено проработке мышц пресса. 14 дней мы работаем над тем, чтобы тело пришло в тонус, подтянулось и появились заветные кубики. Тренировки состоят из двух этапов. Круговая тренировка выполняется за один раз. Это по 3 круга в первом и во втором этапах. Отдых между кругами - 1 минута. Отдых между этапами - 3 минуты.
Марафон РубиКубик направлен на похудение, а также на закрепление достигнутого веса. Особое внимание в этом марафоне уделено проработке мышц пресса. 14 дней мы работаем над тем, чтобы тело пришло в тонус, подтянулось и появились заветные кубики. Тренировки состоят из двух этапов. Круговая тренировка выполняется за один раз. Это по 3 круга в первом и во втором этапах. Отдых между кругами - 1 минута. Отдых между этапами - 3 минуты.
Марафон РубиКубик направлен на похудение, а также на закрепление достигнутого веса. Особое внимание в этом марафоне уделено проработке мышц пресса. 14 дней мы работаем над тем, чтобы тело пришло в тонус, подтянулось и появились заветные кубики. Тренировки состоят из двух этапов. Круговая тренировка выполняется за один раз. Это по 3 круга в первом и во втором этапах. Отдых между кругами - 1 минута. Отдых между этапами - 3 минуты.

Послеродовое восстановление. ДЕНЬ 1

Послеродовое восстановление
Этот комплекс упражнений поможет молодым мамам, которые хотят вернуть дородовые формы. Если роды были совсем недавно, при условии ЕР и отсутствии лохий можно приступать к занятиям дома. Тренировки состоят из 4 кругов. В каждом круге 4 упражнения. Отдых между упражнениями – 10 секунд. Между кругами 30-6- секунд.

Послеродовое восстановление. ДЕНЬ 2

Послеродовое восстановление
Этот комплекс упражнений поможет молодым мамам, которые хотят вернуть дородовые формы. Если роды были совсем недавно, при условии ЕР и отсутствии лохий можно приступать к занятиям дома. Тренировки состоят из 4 кругов. В каждом круге 4 упражнения. Отдых между упражнениями – 10 секунд. Между кругами 30-6- секунд.

Послеродовое восстановление. ДЕНЬ 3

Послеродовое восстановление
Этот комплекс упражнений поможет молодым мамам, которые хотят вернуть дородовые формы. Если роды были совсем недавно, при условии ЕР и отсутствии лохий можно приступать к занятиям дома. Тренировки состоят из 4 кругов. В каждом круге 4 упражнения. Отдых между упражнениями – 10 секунд. Между кругами 30-6- секунд.